Kalistenika siła mięśni
Napisano w usługi
Kalistenika to siłowy trening, jaki jest oparty na ćwiczeniach użytkujących masę swojego ciała. Jej największą zaletą jest fakt, iż nie potrzebujemy tu żadnych dodatkowych sprzętów. W takich treningach niezwykle istotna jest jednak metoda robienia poszczególnych ruchów – nie można sprawować ich niedbale. Ten typ fizycznego wysiłku wykorzystywany był już przez starożytnych mieszkańców Rzymu i Grecji…